離乳食レシピ

かぼちゃのヨーグルトサラダ <離乳食中期/7-8ヶ月頃>

材料<1食分>

かぼちゃ…40g
レーズン…2g
ヨーグルト…小さじ2
メープルシロップ…小さじ1/3

作り方

1.
レーズンは細かく刻み、ヨーグルトにつけて柔らかく戻しておく。

2.
かぼちゃは皮を外し、適当な大きさに切って柔らかく茹でる。

3.
<2>にメープルシロップを加え、<1>と和えたら完成。

 

自然な素材の甘みとヨーグルトの酸味を味わえます。サンドパンなどにはさむとサンドイッチの具にもGOOD! 後期の手づかみ食べにおすすめです。

 

監修 松本 美樹 先生
2011年岡山県立大学栄養学科を卒業後、三宅医院で管理栄養士として在籍。栄養指導やクラスなどを通して、お母さんやご家族の健康をサポートしています。食事で笑顔に☆ 明るい毎日を☆

※情報は2018年8月号HUGHUG掲載当時のものです。

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